Mä ja mun suunnitelmat

 Jotka muuttuu joka viikko. Tavoite normipaino saavutettu ja ylitetty. Mittariin pärähti tänä aamuna -15kg. Maanantaina lähdin takaisin vlcd viikon tauon jälkeen. No ei mennyt kuten ajattelin. Keho ei tykännyt yhtään. Yöllä syke laski taas ihan liian alas jatkuvasti mistä tuli todella kökkö olo eikä meinannut nukahtaa. Kunnes vihdoin nukahti heräsi parin tunnin päästä siihen ettei saa happea ja jonikin säikähti kun ihan tosissaan meinasin tukehtua.

Ilmeisesti olin saanut taas hengityskatkosen minkä johdosta limaa valui hengitysteihin. Kuulemma mun hengittely nukkuessa on ollut erikoista viime aikoina. Johtuu luultavasti eräästä lääkkeestä ja sitten tosta sydämestä. Tietynlaista dieetti väsymystä havaittavissa ja välillä tekis mieli käydä ostamassa pussi pullaa ja pesiytyä makkariin peiton alle niitä mussuttaa. 

Vaa nyt meen fiilis pohjalla päivän kolme ateriaa vlcd tetroilla korvaten. Muuten ruokavalio on salaattia, kasviksia ja kanaa. Myös joitain sokerittomia maitotuotteita lisä proteiinia tuomaan että päivän rasvakiintiötä täyttään.

Sydän hyväksyy tämän syömismallin. Keho kiikkuu ketoosin vaiheilla ja pois hiilareiden määrästä riippuen. Vielä 3kg 65 kiloon missä stoppaan hetkeksi ja kalorit nousee taas hetkeksi korkeammalle. Silloin alkaa taas rääkki reenit.