Niin miksi ened. Ensinnäkin siksi kun paino indeksi on 31 ja kyseinen tapa soveltuu parhaiten 30yli oleville.
Eka satsi nutrilettia nautittu ja vesipullo seuraa joka paikkaan. Vielä ei oo nälkä mut mulla syöminen painottuukin iltaan.
Liikuntaa en ened:in aikana kummemmin lisää. Kuitenkin perus päivittäinen ulkoilu yms.
Jonikin aikoo huomenna aloittaa saman kuin minä. Helpompi olla dietillä kun toinen ei mässytä vieressä kaikkea shaipaa.
Oon hakenut motivaatiota katselemalla vanhoja kuvia kun olin vielä kuosissa ja tavoitteeksi oon asettanut 65kg toki jos oikein näppärästi tää lähtee rullaan niin saa mennä alemmaskin.
Eli nyt painoa on huimat 86kg ja pituutta löytyy 166cm. Ened jatkuu niin kauan et on 10kg lähtenyt ja siitä lähtee tasoittain purkaan. Ened:illä kaloreita pelkistä pusseista päivässä tulee rapiat 500. Kuitenkin päivässä saa nauttia 800 yhteensä joten jos tuntuu voi nauttia kasviksia tietyn määrän lisäksi.
Tän niukan jälkeen kalorimäärä nostetaan 1200 ja sen jälkeen 1500.
Mä tiedän että ihmiset ei usko näiden toimivuuteen mutta se on ihan itsestä kiinni lihooko takaisin. Mulle tää dietti on lähtösysäys kokonaisvaltaiselle elämäntapa muutokselle, pienempiin annoksiin ja terveellisempään ruokaan.
Niin tosiaan imetys on meillä loppunut niin pystyy tälläiselle lähtemään. Imetys aikana ened ei ole mikään järkevä ratkaisu varsinkin jos aikoo imettää. Noin vähäinen kalorimäärä ja imetys ei sovi yhteen.
Eka satsi nutrilettia nautittu ja vesipullo seuraa joka paikkaan. Vielä ei oo nälkä mut mulla syöminen painottuukin iltaan.
Liikuntaa en ened:in aikana kummemmin lisää. Kuitenkin perus päivittäinen ulkoilu yms.
Jonikin aikoo huomenna aloittaa saman kuin minä. Helpompi olla dietillä kun toinen ei mässytä vieressä kaikkea shaipaa.
Oon hakenut motivaatiota katselemalla vanhoja kuvia kun olin vielä kuosissa ja tavoitteeksi oon asettanut 65kg toki jos oikein näppärästi tää lähtee rullaan niin saa mennä alemmaskin.
Eli nyt painoa on huimat 86kg ja pituutta löytyy 166cm. Ened jatkuu niin kauan et on 10kg lähtenyt ja siitä lähtee tasoittain purkaan. Ened:illä kaloreita pelkistä pusseista päivässä tulee rapiat 500. Kuitenkin päivässä saa nauttia 800 yhteensä joten jos tuntuu voi nauttia kasviksia tietyn määrän lisäksi.
Tän niukan jälkeen kalorimäärä nostetaan 1200 ja sen jälkeen 1500.
Mä tiedän että ihmiset ei usko näiden toimivuuteen mutta se on ihan itsestä kiinni lihooko takaisin. Mulle tää dietti on lähtösysäys kokonaisvaltaiselle elämäntapa muutokselle, pienempiin annoksiin ja terveellisempään ruokaan.
Niin tosiaan imetys on meillä loppunut niin pystyy tälläiselle lähtemään. Imetys aikana ened ei ole mikään järkevä ratkaisu varsinkin jos aikoo imettää. Noin vähäinen kalorimäärä ja imetys ei sovi yhteen.
Kommentit
Lähetä kommentti